テレビ見ながらダイエット＆筋トレ→でも腹筋が割れない！？

こんにちはー。

「最近、運動不足です・・・」って一年中言ってるセリフかも！？苦笑

前回は、身体のメンテナス「健康診断」に行ってきた出来事を記事に書いたのですが、身体のメンテナンスといえば、やっぱり「適度な運動」も大切ですよねー。

家事で忙しい主婦の皆さまも、お仕事で忙しい方も、なんだかんだで毎日疲れますよね。

「運動不足」なんでことは、頭ではわかっているけど、わざわざフィットネスジムに行く時間もなければ、疲れてそんな気もしない。。。

休みの日は「ゆっくり寝たい！」「休みたい！」と、ついダラダラ＆ゴロゴロしてしちゃうんですー。

疲れた1日の終わりには、ゆっくりテレビでも見てから寝る、なんてのが理想です。

そして、さらに体力が衰えていってしまう、という何たる悪循環。

「家でテレビを見ながら、ダイエットや筋トレができないものか？」と、たまにですが切実に感じます。

ええ、ほんとたまにですが。。。笑

ということで、先月、勢いで購入しちゃいましたー。

テレビを見ながらできる腹筋マシーン「ワンダーコア」

運動不足なのでジムにでも行った方がいい、でも、テレビも見たい、という私の葛藤を見事に解決してくれる「テレビのお供」です。

とうとう我が家にもやってきました、家でできる腹筋マシン「ワンダーコア」。

調整によっては、より効果が期待できる腹筋マシンになりますが、運動ヘタレな私には、家でテレビを見ながらゆるーくやる使い方ぐらいがちょうどいいかも！？笑

「本当にワンダーコアで鍛えれば腹筋が割れるの？」という疑問はありますが、どっちかというと、マシンの効果よりも、私のサボりぐせが原因かも？という自問自答が聞こえてきます。

私の場合、テレビを見ながらワンダーコアで腹筋する方法だと、ずーっと腹筋やっていられます。

トレーニングの負荷としては、かなりゆるーい運動の部類に入りますが、それでも15分もしていれば、ジワーッと汗が出てきて、「なんか運動してる！」という感じになってきますよ！

近頃は、ウエスト部分にゴムが入っているスポーツウエアーなどを着ることが多く、自分のお腹まわりにすこし甘えが出てきてしまってます。

「たるんだ下っ腹を引き締めるぞ！」「でもテレビも観たいぞ！」という甘ったるいやる気の私ですが、ワンダーコアで運動不足解消になればいいなー、と願ってます。笑

皆さんもテレビを見ながらダイエット＆筋トレしてみませんかー？