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少人数だから、集中してできること!

高学年(4-6年)体幹教室は、毎週火曜日18:30~19:30。総合体育館メインアリーナにて開催しています!

専門競技(サッカー、テニス、卓球、陸上など)に生かせる体幹作りはもちろん、今特別な競技をしていないお子さんにも。

今の子ども達に不足している柔軟性、体幹を養うプログラムとなっております。

体験は無料!一度ぜひ体験してみてください!

★★4-6年体幹教室★★

毎週火曜 18:30~19:30 平群町総合体育館メインアリーナ

スケジュールは全日程表ページからご覧ください!

【前半30分】

「体が動くようになるストレッチ(柔軟体操)」

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筋肉が「良いゴム」のようにしなやかに柔らかくなると運動神経も良くなり集中力も付いてきます。

 

・ゆっくり伸ばすストレッチ

・動きながらのストレッチ

 

【後半30分】

走る・投げる・蹴る・打つ・キャッチする

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ブレない体を作りながら

運動の基本動作が自然と身に付く体幹トレーニング

 

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